Berolahraga menjadi kegiatan wajib yang dilakukan dimasa kini, meskipun hanya berjalan dan berlari kecil tetapi bisa memungkinkan untuk berkeringat dan memanaskan otot-otot. Olahraga tak harus selalu gym atau bersepeda berkilo-kilo meter, melainkan bisa dimulai dari sesuatu yang menyenangkan seperti menari, membuat konten, yoga atau bahkan fotografi.
1. Menari
Pemilik hobi menari sudah pasti tidak perlu bertanya lagi, kapan mereka berolahraga karena setiap wujud tarian itu adalah olahraga. Olahraga yang menghasilkan suatu karya. Gerakan tubuh penari meregangkan otot dari ujung kepala hingga ujung kaki.
2. Membuat Konten Tiktok
Memproduksi konten tiktok juga merupakan olahraga, karena mengikuti challenge-challenge di tiktok memerlukan energy terlebih lagi harus mengulang-ngulang gerakan yang tidak sesuai. Biasanya konten kreator tidak akan berhenti sampai batinnya terpuaskan oleh konten yang sempurna.
3. Fotografi
Orang yang melakukan hobi fotografi akan rajin melakukan survei lokasi terkait objek. Berjalan menelusuri objek dan bergerak mengarahkan kamera ke objek yg dituju akan menimbulkan gerakan sehingga terjadi suatu pemanasan.
4. Yoga
Olahraga yoga merupakan olahraga menyenangkan, selain untuk healing tubuh juga terbentuk dari pose-pose yoga yang dilakukan.
5. Menyelesaikan Pekerjaan Rumah
Membersihkan kamar, mencuci dan menyetrika sendiri di akhir pekan adalah kesempatan olah raga yang berarti. Jadi daripada membayar laundry dan jasa berbenah rumah lebih baik uang itu disimpan dan kita bisa sekaligus bergerak menurunkan kalori dalam tubuh.
Itulah tips menarik mengenai olahraga, semangat terus untuk hidup sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar