Sebucin-bucinnya kamu dengan kantor tempat kamu bekerja, pasti pernah merasakan yang namanya mengantuk saat bekerja di kantor. Jam rawan mengantuk saat di kantor itu biasanya kisaran jam 13.00-15.00. Yap betul sekali, itu adalah jam dimana kita usai santap makan siang. Jujur, aku juga sering kewalahan mengenai jam rawan itu. Mari kita coba cara yang pernah kucoba selama di kantor. Semoga ini bisa bermanfaat untuk kita semua. Jika kamu sudah pernah mencoba cara ini atau bahkan sudah pernah melakukan cara-cara lain, bisa berikan komentarmu ya.
1. Putar musik dengan ritme enerjik
Jika kamu berlangganan spotify atau semacamnya, lebih baik kamu membuat playlist lagu-lagu enerjik untuk menangani rasa kantuk di siang hari. Hayati sejenak musiknya sembari menatap pekerjaanmu di layar komputer/laptop, berikan gerakan kecil-kecil di tubuhmu untuk menimbulkan suasana enerjik.
2. Siapkan permen diatas meja
Permen dengan rasa-rasa buah segar atau mint bisa menyegarkan mulut dan juga mengurangi rasa kantuk. Siapkan stok pada lacimu. Jika kantuk datang gunakan itu sebagai senjata. Biarkan permen tetap dalam mulut hingga rasa kantuk hilang.
3. Dengarkan podcast yang menarik
Meskipun otakmu sudah berpikir untuk pekerjaan, kamu bisa mendengarkan podcast. Podcast dengan topik menarik dan sesuai dengan kesukaanmu akan merangsang telingamu untuk terus mendengarkan dan ikut berpikir, lalu kemudian kantuk bisa menghilang. Tetapi tetaplah ingat batasan karena kamu harus tetap menyelesaikan pekerjaanmu sembari mendengarkan podcast.
4. Kerjakan sesuatu yang kamu suka terlebih dahulu
Saat mengantuk, membertahankan mata tetap terjaga saja begitu sulit apalagi kita harus mengantuk kemudian sambil mengerjakan sesuatu bersama suasana hati yang tidak baik. Jadi, selesaikan terlebih dahulu bagian pekerjaan yang kamu sukai. Dengan begitu kamu akan lebih bersemangat.
5. Putar video youtube dengan layar kecil
Apakah kamu pernah menggunakan fitur mengecilkan video? Sering-seringlah menggunakannya sehingga kamu bisa menonton youtube sambil bekerja. Ini memang sangat membatu saat-saat kritis mengantuk. Memutar suatu video yang menyenangkan untuk hatimu, bisa menghilangkan kantuk tetapi kamu bisa tetap bekerja. Tidak ada salahnya melirik sedikit kearah video mini pada layar untuk membangkitkan kembali semangatmu.
6. Berinteraksi dengan teman di samping, depan atau belakang
Banyak teman di kantor sangatlah menyenangkan. Ketika mereka semua tidak terlalu fokus, kamu bia mengajak mereka bercakap, melawak atau bercerita sedikit mengenai pekerjaan. Di sisi lain ini bisa sebagai sarana diskusi. Namun lakukan hanya ketika mengantuk. Upsss. Bukan berarti kita harus mengantuk terus ya, nanti dipecat. ehehe
Begitulah tips singkat dariku ini, jika kamu punya cara lain yang lebih efektif bisa tulis komentar ya. Teruslah semangat bekerja walaupun kadang rasa ngantuk datang menyerang.
(dk)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar